На 37 неделе беременность женщины входит в последний этап. Ведь этот срок означает, что ребенок уже доношен и может в любой момент начаться роды. Пора выбирать роддом и паковать сумку! Ведь, как известно, в больнице понадобятся вещи не только женщины, но и для малыша. Чтобы не нервничать, лучше сделать это заблаговременно.
Известно, что на протяжении почти всей беременности, мама защищает своего будущего ребенка от всех инфекций. В то же время он развивает свою собственную иммунную систему, которая после рождения будет формироваться и дальше. Именно грудное вскармливание является лучшей поддержкой этого процесса. В рационе молозива, так называемого первого материнского молока, есть много питательных веществ, которые жизненно необходимы для младенца. Грудное молоко, несомненно, является лучшим и наиболее сбалансированным питанием для ребенка вскоре после его рождения. Его состав будет помогать ему бороться с любыми инфекциями и укрепит иммунитет.
37 неделя беременности: что чувствует мама
37 неделя беременности – очень напряженное время для будущей мамы. Это все связано с незнанием времени и даты рождения ребенка, а также с имеющими место некоторыми изменениями и ощущениями. Поскольку вес плода увеличивается постоянно, могут появиться такие неприятные симптомы, как судороги, геморрой или варикозное расширение вен. Ходьба также доставляет проблемы. Головка ребенка направлена вниз и давит на тазовые кости женщины. Это приводит к их расширению, что служит источником дискомфорта в области малого таза. Будущая мамочка может испытать так называемым пояснично-крестцовый радикулит. Это явление проявляется онемением, покалыванием, мышечной слабостью и болью в одной или обеих ног. Не удивительно, что шевеление ребенка может привести к зажатию седалищного нерва.
Особенно в этот период беременности нужно контролировать артериальное давление. Теперь посещать гинеколога нужно раз в неделю. В очередной визит к врачу он предложит пройти несколько исследований (ультразвук, при необходимости допплерографию и кадиотокографию) и сдать анализы мочи, на СПИД и биохимический анализ крови. С этой недели нужно всегда с собой брать свою обменную карту, где записаны результаты всех тестов, проведенных во время беременности.
Рацион мамы в этот период должен быть разнообразным, легко усваиваться, богат на постное мясо, рыбу, овощи, фрукты и зерновые культуры. По возможности нужно избегать сладостей и пить не менее 2 литров жидкости в день, отказаться от употребления кофе, алкоголя и курения.
Многие женщины в этот период интересуются точным временем рождения малыша. Есть разные методы подсчета предполагаемой даты, которые используются только на первых неделях беременности. Ведь со временем будут приниматься во внимание другие источники для более точного определения срока (например, УЗИ). Расчет даты рождение не следует воспринимать серьезно, потому что большинство детей рождаются до или после установленного срока, и только 5% появляются на свет в срок. Так что лучше подготовиться уже сейчас до родов, и одновременно психологически настроить себя на более длительное ожидание малыша.
Шевеления и вес ребенка
Развитие малыша фактически закончилось, хотя по-прежнему он набирает вес. В последние недели малыш копит около 25 граммов жира в день. Жиры помогают организму приспособиться к низкой температуре тела и уровню глюкозы в крови. Пальчики ребенка украшают ногти, а волосы – голову. Мозг продолжает развиваться. На этой недели образуют альвеолы, то есть ряд пузырьков, начинает вырабатываться гормон кортизон. Полностью сформированное бронхиальное дерево в легочных дольках обеспечит правильный процесс дыхания после рождения малыша.
На этом сроке беременности небольшие легкие имеют уже нужное количество поверхностно-активных веществ, необходимых для их нормальной работы. Вес плода к 37 неделе составляет 2,6-3 кг, а рост достигает 47-49 см с вытянутыми ногами и около 35 см свернутым в клубочек! Если малыш по-прежнему направлен ягодицами вниз, врач может попытаться повернуть его в правильную позицию. В это время плод продолжает дышать, пить околоплодные воды, сосать палец, моргать глазами и поворачиваться. Шевеления ребенка важны для него самого и способствуют подготовке к его рождению.
